
By Matt Fitzgerald
ISBN-10: 0738216453
ISBN-13: 9780738216454
Every 12 months, approximately 2 million humans perform marathons and part marathons within the usa, and, it doesn't matter what point they're, most of these runners has most likely hit "The Wall," working out of muscle gasoline within the ultimate miles and slowing down precipitously. This setback and different universal operating disappointments are dietary (or metabolic) in nature. In The New Rules, popular health journalist and coaching trainer Matt Fitzgerald cuts throughout the myths,distilling the main updated technology to aid runners triumph over the universally skilled dietary obstacles that hinder good fortune within the marathon and part marathon.
Fitzgerald's robust and easy-to-use instruments will allow runners of all degrees to achieve their excellent racing weight, calculate their unique day-by-day strength wishes, and formulate a customized food plan.
By Jared Hargrave
ISBN-10: 1594858314
ISBN-13: 9781594858314
• approximately a hundred backcountry ski routes—most positioned within the relevant Wasatch
• Written via a ski-obsessed outside journalist
• either day journeys and overnights included
Jared Hargrave averages greater than 70 ski days a 12 months, which provides as much as a ton of neighborhood wisdom. he is precisely the ski accomplice you'll are looking to exhibit you the simplest backcountry routes, from these you could hit on a pre-work sunrise patrol to multiday in a single day journeys. Backcountry Ski & Snowboard Routes: Utah contains excursions within the principal Wasatch in addition to the Uintas, Henry Mountains, and extra. as with any books during this sequence, this Utah consultant is designed for intermediate to specialist skiers or boarders. each one path contains the next elements:
• certain course description
• riding instructions from nearest significant city or junction
• journey rating
• path distance
• anticipated journey time
• ability level
• steered season
• Avalanche routefinding notes
• Map/permit info
• start line elevation
• excessive element elevation
• trade course options
The advisor additionally contains assets for avalanche, climate, and highway stipulations; land managers appropriate to the routes; ski/snow reviews; and basic protection details, in addition to a foreword by way of certainly one of Utah's most well known avalanche specialists, Craig Gordon.
★特集「トレイルランニングの基本 Q&A100」 装備、トレーニング、技術の基本をすべてカバー!、用具企画「快適トレイルランのための秋冬ウェア大全」
本号では、海外で開催された国際的なトレイルランニングレースで目覚ましい結果を挙げた日本人アスリートの活躍を大きく取り上げています。
トレイルランニングの祭典として多くのトレイルランナーが注目されるUTMBでは、CCCカテゴリーで上田瑠偉選手が2位でフィニッシュする快挙を成し遂げました。
また、ウルトラトレイルシーンの日本のエースとして活躍する山本健一選手も、アンドラ・ウルトラトレイル2016で2位入賞。
本誌の取材で、その安定感のある強さの秘密に迫っています。
特集は、「トレイルランニングの基本Q&A100」。
トレイルランニングに関係する100個の疑問を、さまざまなジャンルの専門家に回答してもらいました。
装備編、トレーニング編、実践編という3部構成。
これからトレイルランニングを始める入門者にも、基本を一度見直したい中級者にもおすすめしたい総力特集です。
表紙を飾るのは、福島和可菜さんと福島舞さん姉妹。
姉の和可菜さんは元自衛官のタレントとして著名ですが、実は姉妹ともに実力あるトレイルランナー。
忙しい毎日のなかで、ひとりの市民ランナーとしてどのようにトレイルランを楽しんでいるかを語ってくれました。
その他、「日本百名山ひと筆書き」で知られる田中陽希さんが所属するアドベンチャーレースチーム・EAST WINDの挑戦や、選ばれた猛者が日本アルプスを縦断する山岳レース「トランスジャパンアルプスレース2016」の詳細レポート、好評連載中の「鏑木メソッド」や「石川弘樹ON MY JORNEY」など、マウンテンスポーツシーンの注目すべき話題を余すところなく伝える一冊となっています。
By Arnold Rampersad
ISBN-10: 0345386817
ISBN-13: 9780345386816
ISBN-10: 0679423966
ISBN-13: 9780679423966
ISBN-10: 0679424342
ISBN-13: 9780679424345
From the Paperback edition.
ISBN-10: 3668568731
ISBN-13: 9783668568730
Im ersten Teil der Arbeit erfolgt ein theoretischer Überblick, in dem kooperatives Lernen in Bezug auf seine Merkmale und die Möglichkeiten der Integration in den Sportunterricht und der Verbesserung der Teamkompetenz untersucht werden. Alternativen für die Umsetzung werden beleuchtet und es werden Überlegungen angestellt, in welchem Themenbereich des Unterrichtsfaches game guy diese Kompetenzen fördern könnte. Im weiteren Teil der Arbeit wird eine durchgeführte Unterrichtseinheit anhand des Beispiels „Le Parkour“ dargestellt, welche dann im letzten Teil der Ausarbeitung reflektiert wird.
Dabei wird unter anderem auf folgende Fragen eingegangen: Welche Merkmale hat kooperatives Lernen im Schulsport am Beispiel „Le Parkour“? used to be zeichnet in dieser Methode das Lehrer- und Schülerhandeln aus? Wie können speziell im Sportunterricht kooperative Lernprozesse unterstützt werden und wie kann die Teamfähigkeit optimiert werden? Wie hat sich durch diese Einheit das kooperative Verhalten der Lernenden geändert?
Exemplarisch werde ich anhand einzelner Schüler beleuchten, inwieweit das Vorhaben effektiv war.
ISBN-10: 3765460893
ISBN-13: 9783765460890
Inhaltsverzeichnis
ISBN-10: 1167586514
ISBN-13: 9781167586514
ISBN-10: 1167853857
ISBN-13: 9781167853852
Gérard de Contades (1846-1899) Historien